Correr é maravilhoso. A corrida traz inúmeros benefícios à saúde física e mental. A prática da corrida nos deixa mais leves, mais ágeis e mais empoderados. Sentimos mais facilidade para transpor obstáculos. Podemos comer mais, sem tanto risco de ganhar peso. Fora os benefícios fisiológicos, cardiovasculares etc. Em princípio, todo mundo pode correr, mas é muito importante ter uma avaliação de risco quando se inicia a prática, além de realizar avaliações periódicas anuais.
Faço de tudo para manter meus pacientes correndo, porque a corrida é construtiva em diversos aspectos fisiológicos e a maioria dos problemas que, em princípio são impeditivos, podem ser tratados de modo a permitir a corrida.
Do ponto de vista ortopédico, há quatro aspectos importantes que temos que avaliar: o IMC, lesões prévias no joelho, força muscular e o gesto esportivo. Todos podem ser tratados e ajustados antes de iniciar a prática.
Uma lesão de menisco ou ligamento gera sobrecarga, podendo erodir a cartilagem do joelho, mas pode ser tratada com uma cirurgia. O sobrepeso pode ser ajustado previamente. A força muscular pode ser facilmente ajustada com exercícios. O gesto esportivo é analisado no laboratório, com o paciente correndo na esteira.
Procuramos manter o padrão de cada indivíduo só interferindo em detalhes que diminuam o impacto ou que melhorem a performance.
Há situações nas quais encontramos uma combinação ruim, com a junção do sobrepeso, lesões prévias no joelho e fraqueza muscular. Essa condição pode, às vezes, ser muito difícil de reverter. Nestes nesses casos, a bicicleta e o ciclo-ergômetro elíptico são sensacionais.
Ou seja, o risco de lesão deve ser estimado pelo ortopedista, levando em conta os aspectos individuais e o aconselhamento deve considerar as expectativas, anseios e as necessidades de cada pessoa.
Com frequência, aceitamos conviver com o risco de uma lesão articular em favor de outros aspectos, ou seja, muitas vezes é melhor administrar uma lesão no joelho e colher todos os outros benefícios que a corrida proporciona. Além disso, o joelho permite tratamentos por infiltrações e suplementos que prolongam a vida atlética.
Tudo é válido contra o sedentarismo. O joelho a gente conserta, mas a depressão é pior que a dor no joelho. Um infarto, pode ser fatal.
*Dr. Antonio Masseo de Castro é Médico Ortopedista e Traumatologista pela Escola Paulista de Medicina, Médico do Esporte, Especialista em Cirurgia do Joelho, membro da Sociedade Brasileira de Cirurgia do Joelho, da ISAKOS International Society of Arthroscopy, Knee Surgery and Sports Medicine, da SLARD Sociedade Latinoamericana de Artroscopia, Rodilla y Deporto e da AAOS American Academy of Orthopaedic Surgeons.
